Jóga vsedě pro seniory v Chodově – jemně, bezpečně a s úsměvem

CHODOV (29. 1. 2026) - Přijďte vyzkoušet jógu vsedě – cvičení speciálně určené pro seniory, které pomáhá ulevit tělu a zároveň přináší pohodu i klid na duši.

Lekce probíhají pohodlně na židli, bez nutnosti klekat nebo ležet na zemi. Cvičení je jednoduché, bezpečné a přizpůsobené možnostem každého účastníka.

Kdo vás povede?

Lekcemi provází Kamila Vomastová – zdravotní sestra a certifikovaná lektorka jógy, která má s prací se seniory bohaté zkušenosti. Její přístup je trpělivý, laskavý a individuální – nikdo se nemusí bát, že by něco „nezvládl“. Všichni cvičí podle svého tempa a možností.

Lekce probíhají pravidelně v Chodově v prostorách městské knihovny – v příjemném a klidném prostředí.

Vždy v pátek, od 9:00 hod. Lekce trvá 45 minut, včetně závěrečné relaxace.

Lekce jsou ZDARMA.

Rozpis nejbližších lekcí: 20.2., 13.3., 20.3., 10.4., 17.4.

Chcete se na něco zeptat?

Zde je kontakt přímo na lektorku Tel: 723911223  

www.kamayoga.cz

 Co vám jóga vsedě přinese?

• Uvolní záda, krk a ramena

• Zlepší pohyblivost kloubů

• Podpoří stabilitu a rovnováhu

• Zklidní mysl, zmírní stres a napětí

• Zlepší dýchání a spánek

• Dodá dobrou náladu

 Pohyb léčí. I malý krok může znamenat velkou změnu. Přijďte mezi nás.